szczerze Boruta myslalem ze jestes gosciem obiektywnym i dosc kumatym ale widze ze sie pomylilem...stawiasz BJJ na pierwszym miejscu i uwazasz ze tylko to sie liczy....pozatym "nawet" jesli tak jest to nie znaczy ze powinienes sie wysmiewac z innych stylów walki gdyz tym samym osmieszasz sie ....zauwaz ze nie wszyscy cwicza po to by lac [...]
Gazeta "Arnold S." - wydanie kolekcjonerskie ; strona 44 ;) Wszystko o motywacji. "Ciało robi to co powie mu umysł. Jeżeli umysł nie chce by ciężar został podniesiony , ciało nie zrobi tego skutecznie" - takie i innego rodzaju porady sa w tej gazetce :)
[...] STOMATOLOGICZNEJ - a jak na razie to po studiach bede mogl poniekad koksy wypisywać - a wtedy zapakuje sobie w dupe codziennie po kilka strzałów (tesc deka oma i wszystko razem ) i bede startował w strongmanach (oczywiscie z predyspozycjami genetycznymi, dieta , treningiem , itp) ach a i bede łykał wszystko od mety po clomid (tutaj [...]
[...] , co ? Nie lubie jak ktoś mnie krytykuje , ty z pewnością też ... jeśli chcesz prostować czyjeś wypowiedzi to rób to w inny sposób - bardziej łagodny , wtedy zrozumię to i wszystko bedzie wpożdku. A teraz przyznam ci jeszcze racje :P ze myslalem o czym innym i napisalem co innego , chodziło mi dokladnie o "wiosłowanie ze sztangą w [...]
Witaj-jak obiecałem-po pewnym czasie,ale mam dla Ciebie plan treningowy. Podzieliłem go na dwa okresy(podcykle-minicykle) Okres I: Czas trwania-4 tygodnie Cel-pobudzenie mięsni do wzrostu Założenia główne: -treningi do 60 minut-intensywne -przerwy pomiędzy seriami 1,5do 2 minut,przy ćwiczeniach typowo siłowych-np.wyciskania,przysiady-do 3 minut [...]
Postaram się wytłumaczyć Ci to nieco inaczej. Od początku: ścięgna zbudowane są z tkanki łącznej zbitej włóknistej, niekurczliwej, o nieznacznej sprężystości. Są przedłużeniem mięśni do ich punktu przyczepu na kościach. Więzadła, chociaż zbudowane z tej samej tkanki, są cieńsze i mniej elastyczne niż ścięgna. Mięsień podczas pracy zużywa dużą [...]
[...] skretu poniewaz jest to najbezpieczniejsze, pozostali mowia ze skret piesci w nadgarstu dodaje dodatkowo energii do sily ciosu (ja tak bije). Hmm to chyba z grubsza tyle ...wszystko sie zawiera wzorze F=M x a ..trzeba tylko troche wyobrazni KWestja cwiczen z pilka lekarska, rabanie drewna i walenie kijem w opone .. cwiczenia ta maja za zadanie [...]
[...] ja sie na to nie zdecydowalem < skutki uboczne jakies dziwne sa > . Znam jeszcze jeden dobry sposob mianowicie trza se kupic bloto z dna morza martwego i se to na morde nalozyc tak na 2 h . Piecze ze moze oszalec ale skuteczne oczywiscie tylko do pewnego poziomu. Nie lam sie bo wszystko moze byc ukryte wlasnie w tej jednej szansie...
[...] na imprezach Zaraz oczywiscie pojawia sie glosy ze ktos stosuje juz od 2 lat i nie ma takich problemow,ze cisnienie ma jak najbardziej w normie etc. Niestety to ze obecnie wszystko jest ok nie daje gwarancji ze nie odbije sie to negatywnie w przyszlosci. Wiem ze pokusa jest duza, gdyz (i tu sie zgodze) chyba nic nie daje takich efektow w walce [...]
A oto opis: 13.PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe -wykonanie-Jest to ćwiczenie podobne do wiosłowania w opadzie tułowia, ale odciąża ono dolny odcinek mięsni grzbietu-szczególnie polecane dla osób, które mają kłopoty z tą [...]
[...] że forum straci przez to dużo na popularności... 2. A może druga ewentualność: przemianowanie szatni na dział, do którego wchodzi się na własną odpowiedzialność - jest w nim wszystko dozwolone, nie ma moderatorów (bo który się odważy teraz moderować?). Na pewno wielu z Was bardzo by to odpowiadało. 3. No albo niech zostanie tak jak jest - [...]
Wielkie dzięki Michail. Mam pare pytań: * okres I robię z cyklem Dąbka tak?MOZESZ-DOKŁADNIE * NOGI - rzeczywiście nie napisałem, ale mam ławeczke z maszyną na nogi i wolałbym zastąpić nią przysiady -wykroczne, które o ile się orientuje działają na pośladki-OWSZEM ANGAZUJĄ RÓWNIEZ POŚLADKI-NIE MA PROBLEMU JEŚLI JEST MASZYNA,TO DOBRZE WRÓŻYC TWOIM [...]
Skąd ja to znam - wstaję o 6:00 rano do pracy, w domu jestem o 15:30. Zjem obiadek i wtedy mija mi ochota na wszystko a w szczególności do treningu, ale leże i wmawiam sobie - stary co jest, będziesz leżał i gapił sie w TV, co się z tobą dzieje i po chwili podnoszę dupe i idę na 16:30 na trening. Początek jest ciężki bo jeszcze organizm by [...]
Biniu-zgadzam się z Toba zupełnie,ale ktoś musi dbać o porządek i na Moderatorów wypadło ,a oni by dać sobioę rade-muszą mieć narzędzia-z tym chyba się zgodzisz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Jak w temacie-zgłaszam propozycję pogrubienia uzytkownika Si2uiel-motywy??-Proszę: Aktywny udział w Dziale Trening i fachowe,rzeczowe wypowiedzi.Pomaga mocno mi i Mawashi`emu w rozmowach z początkującymi. Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] , czy myslisz ze jezeli zaczol byc kopac faceta z bronia , on by jej nie urzyl ?Majac bron czy noz , teleskop , garotte , yaware , ccokolwiek , masz ta szanse ze jedna technika go obezwladnisz. Moze na wszystko patrze inaczej poprzez moja militarna przeszlosc , ale kazdy zyje swoim zyciem , i mam nadzieje ze bedzie zyl jak najdluzej.
Rozumiem, że mogę łączyć ww ze zdrowymi tłuszczami w w/w sposób w ramach mojego bilansu energetycznego bez obawy o złapanie tłuszczu. TAK, KLUCZEM SA OGOLNE KALORIE, JESLI ICH DZIENNIE NIE SPOZYJESZ WIECEJNIZ SPALISZ TO NIE PRZYTYJESZ, ALE UWAZAJ, JEDZAC WW MOZESZ LATWIEJ POPELNIC BLAD W OBLICZENIACH (LUB PO PROSTU NIE TRAFIC NIMI W POZIOM [...]
Kolego-ja tu nie pracuje-tylko udzielam porad za free i tez mam swoje zycie osobiste-nie jestem w stanie odpowiadz\ać ściśle na każdy post-poza tym,jak juz powiedziałem Ać powstał właśnie z myśla o początkujących i ma wyręczać mnie i innych od udzielabnia kilkanaście razy tych samych odpowiedzi.A co do słownictwa-sa kulturalniejsze zwroty niż [...]
CACYK-TA PORADA I PODZIĘKOWANIA TO DLA MARSHALA-ON PISAŁ TE RADY-JA się zgadzam,ale nadal polecam AĆ-jak tylko Mateo wklei całośc-jest tam sporo o treningu ramion.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Kempo Tai Jutsu
